Familienbildungsstätte Elmshorn

Titelbild Sulawiki


Gesundheit

Eltern mit gesundheitlichen Einschränkungen

Monatliche Treffen in der FBS
Mütter und Väter, die gesundheitlich eingeschränkt sind (z.B. durch Behinderungen oder chronische Erkrankungen) haben besondere Belastungen im Alltag und im Umgang mit ihrem Kind / ihren Kindern zu bewältigen. Dabei gibt es eine Reihe von Möglichkeiten zur Unterstützung und Hilfe, die den Eltern oft gar nicht bekannt sind. Ilma Burger-Wagner, Behindertenberaterin und ausgebildete „Peer-Counselorin“ (ISL), verfügt über Informationen, die wichtig sind und entlasten können. Mögliche Themen sind z.B. gesetzliche Zulagen, erweiterte Unterstützung bis hin zur Elternassistenz. Schwerpunktmäßig geht es bei den regelmäßigen Treffen darum, vorhandene Fragen zu klären und sich mit anderen Eltern in einer ähnlichen Situation auszutauschen. Die Räume der FBS sind barrierefrei und für Rollstuhlfahrerinnen geeignet. Fahrmöglichkeiten werden organisiert.
P092.
Irma Burger-Wagner
je donnerstags, 25. 01., 15. 02., 22. 03.,26. 04., 17. 05., 21. 06.
FBS, Raum 2, 20.00 – 22.00 Uhr
Gebühr: je 5 €

Diese Veranstaltungen werden durch die Sparkasse Elmshorn durch eine Spende finanziell unterstützt und können daher für eine geringe Gebühr angeboten werden.


Alternative Reinigungsmittel

Sauber auch ohne belastende Chemikalien
Blitzblank, weißer als weiß und hygienisch einwandfrei: Diese und andere Slogans begegnen uns täglich und viele möchten in punkto Hygiene ein „reines Gewissen“ haben. Aber herkömmliche Putz- und Reinigungsmittel können gesundheitliche Beschwerden begünstigen oder gar verursachen. Mit ökologischen Wasch-, Putz- und Reinigungsmitteln, die weder unsere Haut noch die Umwelt belasten, können ebenso gute Ergebnisse erzielt werden. An diesem Abend werden Sie ganz praktisch „Hand anlegen“ und dabei eigene Erfahrungen sammeln. Wäsche z.B. ist dann frei von belastenden Chemikalien und gentechnisch veränderten Enzymen, die über die Haut in unseren Körper gelangen. Gereizte oder neurodermitische Haut kann durch die natürlichen ätherischen Öle wieder gesunden. Dazu gibt es viele Tipps und Informationen für die tägliche Anwendung zuhause.
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Gabriela Lund
Montag, 19. 03., Holzweg 5, Elmshorn, 19.00 – 21.30 Uhr
Gebühr: 10 €


Inkontinenz - kein Thema mehr!

Hilfe bei Blasenschwäche und Inkontinenz für Männer und Frauen
Sie üben und trainieren wie empfohlen, aber der Beckenboden spielt einfach nicht mit? Ein gezieltes, durch Biofeedback gestütztes Beckenbodentraining hilft bei Problemen mit Inkontinenz, aber auch bei vielen anderen Störungen des Urogenital-Bereiches, wie Verstopfung und Reizdarm. Für viele Menschen ist die Beckenbodenmuskulatur ein nur unterbewusst kontrollierter Muskelbereich, doch es gibt Wege, selbst aktiv die Steuerung zu übernehmen. Mit diesem Informations-Abend wollen wir dazu beitragen, diesen oft tabuisierten Bereich des Körpers besser zu verstehen und stellen zudem mit Biofeedback eine zeitgemäße, effektive Trainingsform vor.
P094.
Marc Pfeiffenberger, Julia Jung
Donnerstag, 31. 05., FBS, Raum 2, 19.30 – 20.30 Uhr
Gebühr: 10 €


Intervallfasten

Entschlacken, Entgiften, Abnehmen – Wohlfühlen
Intervallfasten entspricht der natürlichen Biologie unseres Körpers. Vor Urzeiten war es für unsere Vorfahren völlig normal, dass einer Nahrungsaufnahme eine Zeit folgte, in der es keine Nahrung gab. Wir Menschen sind also ursprünglich darauf konditioniert, zwischen dem Aufbau von Körperstrukturen durch Nahrung und Energiegewinnung durch Abbau von Körpersubstanz zu wechseln. Studien zufolge kann durch Fasten die Gesundheit verbessert, das Gewicht reduziert, der Alterungsprozess verlangsamt, Stress vermindert, das Diabetes- und Bluthochdruckrisiko gesenkt sowie die Herz- und Nierenleistung verbessert werden. Von einigen Stunden bis hin zu mehren Tagen – es geht darum, den persönlichen Intervall des Fastens zu finden. Heilpraktikerin Ina Asmus-Brütt zeigt auf, wie wichtig Ernährungspausen sind und wie Sie Ihren Weg finden können.
P095.
Ina Asmus-Brütt
Donnerstag, 22. 02., FBS, Raum 2, 20.00 – 22.00 Uhr
Gebühr: 12 €


Lustvoll durch die Wechseljahre - na klar!

Der natürliche Weg durch hormonelle Veränderungen
Sie lassen uns wachsen, machen uns glücklich, halten uns jung, beflügeln unser Liebesleben – und können auch das Gegenteil bewirken: Die Hormone. Was sind Hormone? Wer produziert sie? Wie arbeiten Sie? Welche Hormone sind „weiblich“ und welche „männlich“? Was passiert, wenn der Hormonhaushalt aus den Fugen gerät? Eigentlich ist es nur eine Zeit der Umkehr – der Körper durchläuft Phasen hormoneller Veränderungen. Ein völlig natürlicher Vorgang! Dennoch sehen viele Frauen der zweiten Lebenshälfte mit gemischten Gefühlen entgegen. Oft gehen die körperlichen Veränderungen mit mehr oder weniger ausgeprägten Beschwerden einher. Heilpraktikerin Ina Asmus-Brütt erklärt, wie man aus der Sicht der Naturheilkunde das hormonelle System unterstützen kann, ohne den Körper mit „Chemiekeulen“ zu belasten. Gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung gehören dazu. Daneben können bioidentische und homöopathische Hormone eine große Unterstützung bieten.
P096.
Ina Asmus-Brütt
Dienstag, 17. 04., FBS, Raum 2, 20.00 – 22.00 Uhr
Gebühr: 12 €


Bluthochdruck ganzheitlich behandeln

Naturheilkundliche Konzepte für eine bewusste Lebensweise
Etwa die Hälfte aller Europäer sind von Bluthochdruck betroffen. Diese erschreckende Verbreitung ist hauptsächlich in den Industrienationen vorhanden. Bei Naturvölkern kann man das nicht beobachten, solange sie ihrer traditionellen Lebensweise treu bleiben. Sobald sie diese allerdings ändern und sich der industrialisierten Gesellschaft anschließen, übernehmen sie mit dem vermeintlichen Wohlstand meist auch die Erkrankungen. Offenbar können sich Umweltfaktoren, Nahrungsmittel und stressbedingte Faktoren negativ auf den Blutdruck auswirken. Bluthochdruck und die damit verbundenen Risiken wie Arteriosklerose, Herzinfarkt oder Schlaganfall sind allerdings kein unabwendbares Schicksal. Mit einem angepassten Lebensstil kann man den Folgen entgegenwirken. Bewegung, Entspannung, Gewichtsreduktion und Ernährung sind wirksame Maßnahmen, mit denen jeder etwas für sich selbst tun kann. Ina Asmus-Brütt erläutert naturheilkundliche Konzepte und Möglichkeiten der Selbsthilfe. So können ernsthafte Erkrankungen vorgebeugt sowie schulmedizinische Behandlungen unterstützt werden.
P097.
Ina Asmus-Brütt
Dienstag, 23. 01., FBS, Raum 2, 20.00 – 22.00 Uhr
Gebühr: 12 €


Gesunder Darm - gesunder Mensch

Der Darm ist die Wurzel für Gesundheit und Wohlbefinden
Unsere Gesellschaft plagt sich in erschreckendem Maße mit Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall, Immunerkrankungen, Allergien, Gicht, Rheuma, Migräne und Krebs. Die Ursachen liegen dabei meist im Stoffwechsel, nämlich gestörter Darmflora und Darmfunktionen, noch verstärkt durch Stress und Bewegungsmangel. Es gibt also gute Gründe, sich um den Darm zu kümmern! Ein gesunder Darm besitzt etwa 400 m2 Schleimhaut. Zirka dreiviertel unseres Immunsystems sitzen im Darm mit 100 Billionen Bakterien in 500 Arten. Der Darm, das „Bauchhirn“, besitzt gleich viele Nervenzellen wie das Gehirn. Unser Darm produziert das Serotonin, ein Stoff, der für die gute Stimmung, das gute Lebensgefühl und über Melatonin auch für den guten Schlaf sorgt. Wenn dieses System in Schräglage gerät, geht es uns nicht mehr gut. An diesem Abend wird Ina Asmus-Brütt, Heilpraktikerin, Ihnen die Zusammenhänge erklären und einfache Wege zur Darmgesundheit aufzeigen.
P098.
Ina Asmus-Brütt
Donnerstag, 07. 06., FBS, Raum 2, 20.00 – 22.00 Uhr
Gebühr: 12 €


Endlich schlank

Abnehmen mit Hypnose
Schlank sein, wer möchte das nicht? Bei den meisten Menschen kann die Hypnosetechnik gut beim Abnehmen unterstützen. Mit der Kraft des Unterbewusstseins kann eine nachhaltige Veränderungen des Essverhaltens erreicht und der Drang zum Naschen abgelegt werden. So haben die klassischen Dickmacher keine Chance mehr. An diesen 2 Abenden gibt Falk Sokoll, Hypnotiseur, Impulse an das Unterbewusstsein, so dass der Abnehmprozess gestartet wird. Mit seiner langjährigen Erfahrung konnte er mit dieser Technik schon vielen Menschen auf dem Weg zum Wunschgewicht hilfreich zur Seite stehen.
P099.
Falk Sokoll
dienstags, ab 16. 01., 2 Veranstaltungen, FBS, Raum 1, 19.00 – 20.30 Uhr
Gebühr: 80 €

Endlich schlank

Abnehmen mit Hypnose

Angebot siehe Kurs-Nr. P099.

P100.
Falk Sokoll
montags, 23. + 30. 04. oder 02. + 09. 07., FBS, Raum 1, 19.00 – 20.30 Uhr
Gebühr: 80 €


Raucherentwöhnung

Mit Hypnose in ein rauchfreies Leben
Der Drang nach Zigaretten überkommt Sie immer wieder und wieder? Sie haben schon mehrfach „für immer“ aufgehört? Sie haben keine Lust mehr, für E-Zigaretten und Anti-Rauch-Pflaster sinnlos Geld auszugeben? Wenn das zutrifft, sind Sie in diesem Kurs richtig. Falk Sokoll, Hypnotiseur, wird mit Hilfe der Hypnosetechnik versuchen, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Aber Hypnose ist keine Hexerei. Der freie Wille und der eigene Wunsch, mit dem Qualmen auch wirklich aufzuhören, müssen vorhanden sein. Auf dieser Grundlage kann unser Unterbewusstsein, unsere größte Kraftquelle, zur vollen Form auflaufen und (fast) jede Veränderung bewirken. In hypnotischer Trance können wir unsere Einstellung zum Rauchen ändern und damit das Ziel Nichtraucher zu sein erreichen. (Hinweis: Für Schwangere ist die Raucherentwöhnung mit Hypnose zwar grundsätzlich ebenfalls geeignet, jedoch folgt diese besonderen Gesetzmäßigkeiten, die im Rahmen dieses Kurses keine Berücksichtigung finden können. Bitte setzen Sie sich ggf. direkt mit Falk Sokoll in Verbindung unter 04803 - 6029313)
P101.
Falk Sokoll
montags, ab 15. 01., FBS, Raum 1, 19.00 – 20.30 Uhr
Gebühr: 80 €


Raucherentwöhnung

Mit Hypnose in ein rauchfreies Leben

Angebot siehe Kurs-Nr. P101.

P102.
Falk Sokoll
dienstags, ab 19. 06., 2 Veranstaltungen, FBS, Raum 1, 19.00 – 20.30 Uhr
Gebühr: 80 €
Druckversion | Seite aktualisiert am 19.12.2017 10:10:57
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