Familienbildungsstätte Elmshorn

Titelbild Sulawiki


Angebote in Barmstedt

Mama fit – Baby mit

Für Mütter nach der Entbindung mit Babys bis 12 Monaten
Sie möchten nach Schwangerschaft und Entbindung Ihre Fitness und Belastbarkeit wieder aufbauen, Ihr Baby aber nicht in fremde Hände geben? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Nach Schwangerschaft und Entbindung ist es wichtig, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder zu stärken und damit Haltungsschäden vorzubeugen. Karola Beck-Hormann bietet Ihnen speziell zu diesen Themen ausgewählte Übungen an. In einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmerinnen mit Babys) trainieren Sie Beweglichkeit und Ausdauer und Sie haben die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern auszutauschen. Während der Schulferien wird pausiert.
Mitzubringen:Handtuch, Getränk.
R158.
Karola Beck-Hormann
montags, fortlaufend, je 10 Veranstaltungen, 10.15 – 11.15 Uhr
Physiopraxis, Große Gärtnerstr. 20
Gebühr: je 68 €


Prager Eltern-Kind Programm: PEKiP

Für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr
In der PEKiP-Gruppe treffen sich einmal wöchentlich Eltern mit Babys von der 6. Lebenswoche an bis zur Vollendung des ersten Lebensjahres. Das Baby hat die Möglichkeit, sich ohne Kleidung in einer warmen Umgebung wohlzufühlen und zu bewegen. Die Eltern haben Zeit, die Bedürfnisse ihres Kindes wahrzunehmen und durch individuelle Spiel- und Bewegungsanregungen die natürliche Entwicklung zu unterstützen. Dabei gehen wir immer vom Kind und seinen momentanen Bedürfnissen aus. Die Babys knüpfen erste soziale Kontakte. Die Eltern erhalten Informationen zu allen Themen „rund ums Baby“, wie z.B. die Entwicklung ihres Kindes, die Ernährung etc. Weiterhin besteht die Möglichkeit, sich in der Gruppe über Erziehungsfragen und Erlebnisse in der neuen Lebenssituation auszutauschen. Während der Schulferien wird pausiert.
Mitzubringen: leichte Kleidung, 2 Handtücher, Getränk.
R159.
Anja Halder
dienstags, fortlaufend, je 10 Veranstaltungen
Jugendbildungsstätte, Düsterlohe 5, 09.00 – 10.30 Uhr
Gebühr: je 84 € (mtl. Bezahlung möglich)



Prager Eltern-Kind Programm: PEKiP

Für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr

Angebot siehe Kurs-Nr. R159.

R160.
Anja Halder
dienstags, fortlaufend, 10.45 – 12.15 Uhr
Weiteres Kurs-Nr. R159.



Babytreff in Barmstedt

Für Eltern und Kinder bis 1 1/2 Jahre
An diesem Vormittag geht es ausschließlich um Sie und Ihr Kind. Die Erwachsenen tauschen Tipps und Erfahrungen aus und erhalten Antworten auf Fragen, die sich aus der neuen Familiensituation ergeben. Die Babys bekommen Anregungen durch altersgerechtes Spielmaterial und nehmen im Rahmen ihrer Möglichkeiten erste Kontakte zu anderen Kindern auf. Ihre Anmeldung ist nicht erforderlich, Sie und Ihr Baby sind jederzeit herzlich willkommen. Dieses Angebot ist gebührenfrei, da der Kreis Pinneberg die Kosten übernimmt.
R161.
Tabea Ziemke
donnerstags, ab 02. 08., wöchentlich, fortlaufend
Jugendbildungsstätte, Düsterlohe 5, Barmstedt, 9.00 – 10.15 Uhr
Gebühr: keine



Der bewegte Mini-Club

Für Eltern und Kinder von 1 1/2 bis 3 Jahren
Gemeinsam mit anderen Kindern und ihren Müttern oder Vätern wollen wir spielen, toben, staunen, matschen und dabei tolle neue Erfahrungen machen. Zusammen mit ihren Eltern können die Kinder über eigenständige Bewegungen wie z.B. drehen, klettern, kriechen, hüpfen, springen, rutschen oder balancieren ihre motorischen Fähigkeiten entdecken und ausbauen. Und wie „nebenbei“ werden mit den Bewegungen auch die sprachlichen, geistigen und sozial-emotionalen Fähigkeiten gestärkt. Dabei er-fassen, be-greifen und ver-stehen Kinder spielerisch sich und die Welt. Eine anregende Umgebung, ein angemessener Frei-Raum und eine kleine, liebevolle Gemeinschaft unterstützen ihr individuelles Spiel. Ergänzt wird die Stunde mit kleinen Liedern, Fingerspielen und einem wechselnden Mal- oder Bastelangebot. Nebenbei ist für die Erwachsenen auch Zeit, Erfahrungen auszutauschen und Fragen zu stellen. Während der Ferien wird pausiert.
R162.
Tabea Ziemke
donnerstags, fortlaufend, je 10 Veranstaltungen
Jugendbildungsstätte, Düsterlohe 5, 10.30 – 11.45 Uhr
Gebühr: je 42 €



Mini- Niedrigseilgarten

Für Kinder von 2 bis 4 Jahren mit (Groß-) Vater oder Mutter
Hier erwartet Euch ein Bewegungsnachmittag in der Natur. Nach einem kurzen Kennenlernen beginnt Ihr gemeinsam mit (Groß-) Papa oder Mama und natürlich mit Tabea einen Mini – Seilgarten zu bauen und dann geht’s auch schon los! Ihr könnt spielen, toben, schaukeln, kraxeln und balancieren so viel Ihr mögt. Und wenn Ihr Euch etwas noch nicht so richtig alleine traut, dann gibt (Groß-) Papa oder Mama bestimmt gerne Hilfestellung.
Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, Getränk.
R163.
Tabea Ziemke
Donnerstag, 18. 10., Jugendbildungsstätte, Düsterlohe 5, 15.00 – 16.30 Uhr
Gebühr: 12 € (1 Erw. + 1 Kind)



Abenteuer Niedrigseilgarten

Für Kinder von 4 bis 6 Jahren
Lust auf ein Abenteuer im Niedrigseilgarten? Schaukeln, kraxeln und balancieren in frischer Luft macht Spaß, besonders wenn Ihr vorher mit Tabea gemeinsam überlegt, wie und wo Eure Kletternetze im Wald geknüpft werden sollen. Nach einem kurzen Kennenlernen beginnt Ihr den Seilgarten zu bauen. Zusammen könnt Ihr dann Eure kleine Kletterlandschaft ausprobieren, darauf toben und spielen. Es erwartet Euch ein interessanter Nachmittag, denn mit Seilen auf dem Boden ausgelegt und mit vielen Materialien aus der Natur kombiniert, ergeben sich noch mehr tolle Spielmöglichkeiten. Bei Starkregen muss der Kurs kurzfristig abgesagt werden. Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, Getränk, kleiner Imbiss.
R164.
Tabea Ziemke
Freitag, 19. 10., Treffpunkt: kl. Parkplatz Rantzauer See/Spielplatz, 15.00 – 17.00 Uhr
Gebühr: 12 €



Klettermax und Schaukelfee

Für Mädchen und Jungen von 6 bis 9 Jahren
Es sind Ferien... und Du hast Lust, an diesem Vormittag im Freien ordentlich zu klettern und zu schaukeln? Diesmal aber nicht auf einem normalen Spielplatz, sondern in einer selbstgebauten Kletterlandschaft! Nach einem kurzen Kennenlernen startet Ihr zu einem Platz unter Bäumen, um Euch dort mit Seilen und anderen Hilfsmitteln eine richtig interessante Kletterlandschaft zu knüpfen. Gemeinsam mit Tabea plant Ihr Eure Wackelbrücken und Schaukeln zum Toben und Spielen. Ganz nebenbei lernt Ihr nützliche Knoten kennen und anzuwenden. Bei Starkregen muss der Kurs kurzfristig abgesagt werden.
Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, Getränk, kleiner Imbiss.
R165.
Tabea Ziemke
Montag, 15. 10., Treffpunkt: kl. Parkplatz Rantzauer See/Spielplatz, 9.30 – 12.00 Uhr
Gebühr: 15 €



Der Flug ins All – 3-2-1 und los!

Eine phantastische Bewegungsreise für 6 bis 8 jährige
Du bist mutig und traust Dich in einer Rakete den Weltraum zu bereisen? Die Startrampe steht an diesem Nachmittag mitten im Barmstedter Wald. Nach dem Start werdet Ihr verschiedene Planeten entdecken, ansteuern und erkunden. Dazu verlasst Ihr Eure Rakete und schaut, wie es auf den Planeten aussieht, wie es sich auf ihnen läuft und ob es nicht vielleicht doch noch Außerirdische gibt??? Als kleine „Astronauten“ werdet Ihr spielen, experimentieren und vor allem ganz viel Spaß haben.
Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, kleiner Imbiss und Getränk.
R166.
Tanja Reß
Samstag, 22. 09., Treffpunkt: kl. Parkplatz Rantzauer See/Spielplatz, 13.00 – 16.00 Uhr
Gebühr: 18 €, Material: 1 € bar



Geheimnisvolles Waldleben

Eine Spurensuche für 5 bis 8 jährige
Tief im Barmstedter Wald regiert immer noch der alte Zwergenkönig Wurzel. Der Weg zu seinem zauberhaften Zwergenreich ist verschlungen und nur sehr schwer zu finden. Gemeinsam mit Tanja macht Ihr Euch auf die Suche, zuerst müsst Ihr die verwunschenen Lilliputgärten entdecken und durchqueren. Nachdem Ihr die verlorenen Splitter des Regenbogens alle eingesammelt habt, kann es weiter gehen. Viele verborgene Hinweise müssen noch entschlüsselt werden, um das Zwergendorf doch noch zu finden. Seid Ihr dabei? Ihr startet die abenteuerliche Suche und wenn Ihr alle Sinne benutzt, werdet ihr das Reich der Zwerge entdecken und …vielleicht auch König Wurzel???
Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, Rucksack mit kl. Imbiss und Getränk.
R167.
Tanja Reß
Mittwoch, 17. 10., Treffpunkt: kl. Parkplatz Rantzauer See/Spielplatz, 13.00 – 16.00 Uhr
Gebühr: 18 €, Material: 1 € bar



Ferienerlebnis – Naturdetektive

Für Mädchen und Jungen im Grundschulalter
Die Ferien sind eine gute Gelegenheit vor dem Winter, drei erlebnisreiche Vormittage im Herbstwald zu verbringen. Ein gemeinsames Picknick gehört jeden Tag dazu. Neben Spiel, Spaß und viel Bewegung werdet Ihr zu „Naturforschern“, die den Wald mit allen Sinnen erkunden. Wie verändert sich der Wald in dieser Jahreszeit, wie riecht er, was hört Ihr und welche Früchte gibt es noch im Herbst? Ihr könnt die Tiere aufspüren und herausfinden, wie sie sich auf den Winter vorbereiten. Eine Geschwisterermäßigung ist bei diesem Angebot leider nicht möglich.
Mitzubringen: Rucksack mit gesunder Verpflegung und Getränken wetterfeste Kleidung.
R168.
Tanja Reß
Dienstag 09. 10. bis Donnerstag, 11. 10., 3 Veranstaltungen
Treffpunkt: kl. Parkplatz Rantzauer See/Spielplatz, 9.00 – 13.00 Uhr
Gebühr: 45 €, Material: 4 € bar



Ponys für die „ganz Lütten“

Für Kinder von 2 bis 4 Jahren und (Groß-) Vater oder Mutter
Die ersten Erfahrungen mit einem Pony und einer vertrauten Begleitperson kann zu zweit besonders intensiv werden. Gemeinsam die Nähe und Wärme des Pferdes spüren, berühren, streicheln, striegeln und führen. Jedes Kind kann sich vorsichtig in seinem Tempo an das Pony herantasten. Nach dem ersten Kennenlernen darf natürlich auch geritten werden, alleine, geführt von dem Erwachsenen oder auch zu zweit auf dem Rücken des kleinen Pferdes. Marina beantwortet gerne alle Fragen, gibt Hilfestellung und baut sogar einen kleinen Parcours für die „Mutigen“ auf.
Mitzubringen: unbedingt Helm und Gummistiefel, hoftaugliche Kleidung, Getränk.
R169.
Marina Wähling
Samstag, 29. 09., Bauernhof Wähling, Großendorfer Str. 42, 10.00 – 12.00 Uhr
Gebühr: 14 € (1 Erw. + 1 Kind)



Hopp, hopp, hopp – Pony lauf‘ Galopp

Für Pferdefans im Grundschulalter
Ponys sind die „lütten“ Verwandten der großen Pferde und an diesem Nachmittag könnt Ihr sie auf dem Hof ganz nah erleben, streicheln, riechen und füttern, striegeln, am Strick führen und natürlich auch reiten. Marina erzählt Euch viel Wissenswertes über Ihre Ponys und longiert Euch beim Reiten sicher über den Platz. Etwas ganz Besonderes werden die Spiele auf dem Rücken der Ponys sein, „Eierlaufen“ oder Slalomreiten. Lasst Euch überraschen! Eine Geschwisterermäßigung ist für dieses Angebot leider nicht möglich.
Mitzubringen: unbedingt einen Helm und feste Schuhe, hoftaugliche Kleidung, Regenjacke, Getränk.
R170.
Marina Wähling
Donnerstag, 16. 08., Bauernhof Wähling, Großendorfer Str. 42, 14.00 – 17.00 Uhr
Gebühr: 18 €



Hopp, hopp, hopp – Pony lauf‘ Galopp

Für kleine Pferdefans von 4 bis 7 Jahren

Angebot siehe Kurs-Nr. R170.

Mitzubringen: unbedingt Helm und Gummistiefel, hoftaugliche Kleidung, Regenjacke, Getränk.
R171.
Marina Wähling
donnerstag, 18. 10., 15.00 – 17.00 Uhr
Gebühr: 12 €
Weiteres Kurs-Nr. R170.



Der Club der Bauernhof-Kinder

Für Mädchen und Jungen im Grundschulalter
Ihr trefft Euch regelmäßig jeden letzten Dienstag im Monat auf Marinas Bauernhof, um gemeinsam Spaß zu haben und die Natur zu erleben. Im Laufe der Zeit lernt Ihr die Ziegen, Katzen, Hühner, Kühe und Ponys besser kennen. Durch den Kreislauf der Natur verändert sich das Leben auf dem Hof, im Wald und auf den Feldern, damit erwartet Euch monatlich etwas Neues und Anderes. Natürlich sind auch die „Aufgaben“ auf dem Hof im Herbst und Winter andere als im Frühjahr und Sommer: Pflanzen und säen und dann ernten. Lustige Hof-Spiele und Abenteuer erwarten Euch an folgenden Dienstagen: 28. 8. / 25. 9. / 30. 10. / 27. 11. und 29. 1. 2019
Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, Getränk.
R172.
Marina Wähling
Dienstag, ab 28. 8., 1 x monatlich, 5 Veranstaltungen
Bauernhof Wähling, Großendorfer Str. 42, 15.00 – 17.00 Uhr
Gebühr: 60 €, Material: einmalig 2 €



Auf den Spuren der Apachen – die Indianer sind los!

Ferienspaß für Grundschulkinder
Ein Ferientag mit viel fröhlichem Indianergeheul, „Kriegsbemalung“, Lassoschwingen und natürlich auf dem Rücken kleiner Pferde. Bei Marina auf dem Hof könnt Ihr an diesem Nachmittag die Ponys ganz nah erleben, streicheln, riechen und füttern, striegeln, am Strick führen und natürlich auch reiten. Marina erzählt Euch viel Wissenswertes über Ihre kleinen Pferde und Ihr dürft die Ponys sogar bemalen. Dann heißt es für Euch aufsitzen und los geht’s! Marina führt Euch beim Reiten sicher über die „Prärie“. Und wenn Ihr mutig seid, könnt Ihr auch kleine Indianerkunststücke auf dem Rücken eines Ponys ausprobieren. Ein kleines Lagerfeuer sorgt für Stimmung und Wärme und Ihr werdet Euch auch Marshmallows rösten.
Mitzubringen: unbedingt Helm und Gummistiefel, hoftaugliche Kleidung, Regenjacke, Getränk.
R173.
Marina Wähling
Donnerstag, 04. 10., Bauernhof Wähling, Großendorfer Str. 42, 14.00 – 17.00 Uhr
Gebühr: 18 €, Material: 1 € bar



Der Herbst – bunter Bastelspaß

Für Kinder im Grundschulalter
Der leuchtende Herbst bietet unendliche Möglichkeiten, mit Naturmaterialien und anderen schönen Dingen zu basteln. Gerade, wenn es draußen wieder früher dunkel und kälter wird, macht es Spaß, wenn man es sich drinnen so richtig gemütlich macht. Tanja macht Euch an diesem Nachmittag viele unterschiedliche Vorschläge, z.B. herbstliche Windlichter, Fensterbilder oder Tiere aus Naturmaterialien wie Blätter, Früchte oder Holz. Außerdem darf im Oktober die eine oder andere gruselige Bastelidee nicht fehlen.
Mitzubringen:Getränk.
R174.
Tanja Reß
Freitag, 26. 10., Jugendbildungsstätte, Düsterlohe 5, 15.00 – 17.00 Uhr
Gebühr: 12 €, Material: 2 € bar



Der Winter – Bastelspaß im Advent

Für Kinder im Grundschulalter
Die Adventszeit ist die Gelegenheit, um viele schöne, selbst gebastelte Dinge im eigenen Zimmer und in der Wohnung zu dekorieren. Tanja hat auch dieses Jahr wieder viele neue Ideen für Euch und natürlich ihre große Kiste voller bunter Materialien dabei. Gemeinsam sucht Ihr Euch aus den vielen Vorschlägen das heraus, was Euch am besten gefällt. Natürlich könnt Ihr auch Eure eigenen Ideen umsetzen. Zwischendurch gibt es eine kleine kreative Pause mit Adventsplätzchen und dann geht es gestärkt weiter.
Mitzubringen:Getränk.
R175.
Tanja Reß
Freitag, 07. 12., Jugendbildungsstätte, Düsterlohe 5 , 15.00 – 17.30 Uhr
Gebühr: 15 €, Material: 2 € bar



Der Kaufmannsladen

Zubehör selbst gemacht
Auf dem Wunschzettel Ihres Kindes steht ein Kaufmannsladen oder eine Kinderküche? Oder das Vorhandene braucht dringend neue Utensilien, denn ohne ausreichende „Waren“ macht das Spiel nur halb so viel Spaß. An diesem Abend können Sie Obst, Gemüse und andere „Produkte“ kostengünstig selbst herstellen. Die Materialien für „Nudeln, Käse, Kekse, Knäckebrot, Spiegeleier“ und vieles mehr sind vorhanden und Tanja Reß zeigt Ihnen wie Sie die haltbaren „Lebensmittel“ produzieren. Die fertigen „Waren“ eignen sich auch sehr gut als Füllung für einen Adventskalender!
Mitzubringen:Schere, Klebstoff, Moosgummi, falls vorhanden.
R176.
Tanja Reß
Mittwoch, 14. 11., Jugendbildungsstätte, Düsterlohe 5, 19.30 – 21.00 Uhr
Gebühr: 12 €, Material in bar



Das Projekt – mobile Seillandschaften

Für pädagogisches Fachpersonal, Jugendbetreuer und Eltern
Dieser Nachmittag dient der Einführung in die Welt der mobilen Seillandschaften. Ein Bewegungsspaß, der an vielen Orten angewendet werden kann und vielleicht auch bei der nächsten Geburtstagsfeier zum Höhepunkt wird. Tabea Ziemke wird mit Ihnen gemeinsam den Aufbau eines Niedrigseilgartens praktisch durchführen. Dabei kommen auch wichtige Themen wie Sicherheit und Umweltschutz, Material- und Knotenkunde und die Organisation eines solchen Projektes nicht zu kurz. Natürlich werden Sie selbst genügend Gelegenheit haben, die gemeinsam gebaute Seillandschaft praktisch zu erfahren. Jede/r Teilnehmer_in erhält ein Skript. Bei Starkregen muss der Kurs kurzfristig abgesagt werden.
R177.
Tabea Ziemke
Samstag, 22. 09.,
Treffpunkt: kl. Parkplatz Rantzauer See/Spielplatz, 14.00 – 18.00 Uhr
Gebühr: 23 €



Gib das her, blöde Mama!

Für Eltern mit Kindern von 3 bis 6 Jahren
Müssen wir Eltern uns alles gefallen lassen? Provokationen, Grenzüberschreitungen und immer wieder das Austesten bestehender Regeln – da kann einem schon mal der Kragen platzen! Wir vermitteln den Kindern durch unser Handeln wichtige Werte. Der Film „Freiheit in Grenzen“ zeigt alltägliche Konfliktsituationen und bietet unterschiedliche Lösungsmöglichkeiten an. Vor allem geht es darum, das eigene Verhalten zu beobachten und den Kindern ein möglichst gutes Vorbild zu sein. Ein Abend, der Lust machen wird, sich mit neuem Mut an den Erziehungsalltag zu trauen.Dieses Angebot wir durch eine Spende der Sparkasse Elmshorn finanziell unterstützt und kann deshalb für eine geringe Gebühr angeboten werden.
R178.
Martina Rheinländer
Mittwoch, 07. 11., Ev. Kindertagesstätte, Bahnhofstr. 20, 19.30 – 21.30 Uhr
Gebühr: 2 €



Damit am Ende des Monats noch Geld übrig ist

Praktische Hilfe zur Selbsthilfe
Geld hat wohl kaum jemand genug zur Verfügung, aber wie schaffe ich es, mit dem mir und meiner Familie zur Verfügung stehenden Geld klarzukommen? Wie spare ich am besten für den nächsten Urlaub, neue Möbel oder gar ein neues Auto? Wie komme ich aus dem Dispo heraus? Was muss ich für das Alter zurücklegen und woher weiß ich, welche Möglichkeiten es dafür gibt? Diese und ähnliche Fragen beantwortet Ihnen Benjamin Bolz. Sie erhalten an diesem Abend sofort umsetzbare Informationen und Anregungen, die Ihnen helfen werden, einen klaren Blick auf das Ihnen zur Verfügung stehende Geld zu bekommen.
R179.
Benjamin Bolz
Donnerstag, 17. 01. 2019, Ev. Kindertagesstätte , Bahnhofstr. 20, 19.30 – 21.30 Uhr
Gebühr: keine (Ihre Anmeldung ist trotzdem erforderlich.)

Dieses Angebot wir durch eine Spende der Sparkasse Elmshorn finanziert und kann deshalb kostenlos angeboten werden.



*Fitness - keine Frage des Alters

Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen ab 60 Jahre
Mit zunehmenden Jahren ist es wichtig, besonders die Muskulatur zu stärken um Gelenke und Rücken zu entlasten, die Beweglichkeit zu trainieren und sogar zu verbessern. Um z.B. Stürzen vorzubeugen kann es helfen, das Gleichgewicht und die Koordination zu schulen, um damit die Reaktionsfähigkeit zu erhalten. Wenn Sie bereits Beschwerden haben sollten, wird Karola Beck-Hormann darauf eingehen und Ihnen auch Empfehlungen für Ihren Alltag geben. Diese individuelle Abstimmung der Übungen ist möglich, da der Kurs in einer Kleingruppe bis max. 8 Teilnehmer_innen angeboten wird. Mitzubringen: Handtuch, Getränk.
R180.
Karola Beck-Hormann
mittwochs, fortlaufend, je 10 Veranstaltungen, Physiopraxis, Große Gärtnerstr. 20, 10.00 – 11.00 Uhr
Gebühr: je 88 €



Zirkeltraining am Nachmittag

Fit und aktiv in jedem Alter
Sie haben Interesse, das Zirkel-Training kennenzulernen? Dieser Schnupperkursus bietet Ihnen die Möglichkeit. Unter kompetenter Anleitung und Beratung können Sie die 9 Geräte des kompletten Circular- Trainingszirkels ausprobieren. Diese medizinischen Geräte ermöglichen Ihnen ein effizientes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining, die Steigerung von Koordination und Beweglichkeit und die Stärkung der Knochenstruktur. Und auch der Spaß an diesem Kraftausdauersport in einer Gruppe steigert das Wohlbefinden. Es findet eine qualifizierte Einweisung an den Geräten statt. Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch.
R181.
Silke Demmin
dienstags, ab 18. 09., 5 Veranstaltungen,
Sport am Markt, Am Markt 13, 14.30 – 15.30 Uhr
Gebühr: 25 €



Drums Alive zum Kennenlernen

Fitness und Energie für Frauen und Männer
Drums Alive® – ausgeübt mit zwei Trommelsticks und einem Gymnastikball – verbindet dynamische Bewegungen zu Musik mit pulsierendem Trommelrhythmus. Erleben Sie Freude an dieser Bewegung und spüren Sie, wie der Rhythmus in Ihnen neue Energien weckt. Drums Alive® macht Spaß und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus: Es steigert die Herzfrequenz und die Durchblutung und fördert eine gesunde Körperhaltung. Darüber hinaus bringt es die beiden Gehirnhälften in Synchronisation. Nachhaltig werden die Konzentration und die sensomotorischen Fähigkeiten gesteigert und Stress wird aktiv abgebaut. Der Kurs ist auf 7 Teilnehmer_innen begrenzt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk.
R182.
Stephanie Skau
Samstag, 03. 11., Ev. Kindertagesstätte, Bahnhofstr. 20, 14.00 – 16.00 Uhr
Gebühr: 20 €



Drums Alive – die Fortsetzung

Fitness und Energie für Frauen und Männer
Wer schon einmal die Energie und den Spaß bei Drums Alive® erlebt hat und gerne mehr davon hätte, ist in diesem Workshop genau richtig. Wir frischen bereits Bekanntes wieder auf und lernen zusätzlich neue Schritte und Schläge dazu.
Der Kurs ist auf 7 Teilnehmer_innen begrenzt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk.

R183.
Stephanie Skau
Samstag, 19. 01., Ev. Kindertagesstätte, Bahnhofstr. 20, 14.00 – 16.00 Uhr
Gebühr: 20 €
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