Familienbildungsstätte Elmshorn

Titelbild Sulawiki


Gesundheit

Eltern mit gesundheitlichen Einschränkungen

Monatliche Treffen in der FBS
Mütter und Väter, die gesundheitlich eingeschränkt sind, z.B. durch Behinderungen oder chronische Erkrankungen, haben besondere Belastungen im Alltag und im Umgang mit ihrem Kind / ihren Kindern zu bewältigen. Dabei gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, Unterstützung und Hilfe, die den Eltern oft gar nicht bekannt sind. Ilma Burger-Wagner, Behindertenberaterin und ausgebildete „Peer-Counselorin“ (ISL), verfügt über Informationen, die wichtig sind und entlasten können. Mögliche Themen sind z.B. gesetzliche Zulagen, erweiterte Unterstützung bis hin zur Elternassistenz. Schwerpunktmäßig geht es bei den regel- mäßigen Treffen darum, vorhandene Fragen zu klären und sich mit anderen Eltern in einer ähnlichen Situation auszutauschen. Die Räume der FBS sind barrierefrei und für Rollstuhlfahrerinnen geeignet. Fahrmöglichkeiten werden organisiert.
S091.
Ilma Burger-Wagner
je donnerstags, 17. 01., 14. 02., 21. 03.,25. 04., 23. 05., 20. 06.
FBS, Raum 2, je 20.00 – 22.00 Uhr
Gebühr: je 5 €



Autismus – eine andere Wahrnehmung

Ein Informationsabend für Eltern
Autismus - was verbirgt sich hinter diesem Begriff? Menschen mit Autismus können soziale und emotionale Signale nur schwer einschätzen und haben ebenso Schwierigkeiten, diese auszusenden. Stellen Sie sich vor, Sie sehen die Welt durch die Augen eines Autisten: Sie wachen morgens auf und verstehen die Menschen um Sie herum nicht mehr. Weder die Sprache, noch Mimik und Gestik, noch ihre Regeln untereinander. Da sind Schwierigkeiten im Alltag vorprogrammiert. Doch wie kann man damit umgehen? Wo kann man sich Hilfe holen und damit nicht nur sein Kind, sondern auch sich selbst und die anderen Familienmitglieder unterstützen? Christiane Behnke, Heilpraktikerin, Traumatherapeutin und selbst Mutter einer autistischen Tochter, wird an diesem Vormittag erklären, was Autismus ist und freut sich auf einen regen Erfahrungsaustausch.
S092.
Christiane Behnke
Samstag, 11.05., FBS, Raum 2, 09.30 - 11.30 Uhr
Gebühr: 2 €



Kinesiologie

Ein Workshop für Stressabbau und Entspannung
Stress lass nach! Was bedeutet Stress und was sind Stressfaktoren - vor allem in Ihrem Leben? Wie kann sich Stress auswirken und was passiert wenn er nicht abgebaut wird? Stress kann ein positiver Motivator sein, doch zu viel davon führt nicht nur zu Verspannungen, Überlastung, Entscheidungsschwierigkeiten und totaler Erschöpfung, er schwächt auch unser Immunsystem und macht anfälliger für viele weitere Krankheiten. Christiane Behnke, Heilpraktikerin, Kinesiologin und Körpertherapeutin, wird Ihnen in diesem Workshop Fragen zum Thema Stress beantworten und wirkungsvolle Methoden aus der Kinesiologie zum Thema Stressabbau für Ihr tägliches Wohlbefinden vorstellen und gemeinsam mit Ihnen anwenden. Ziel dieses Workshops ist es, dass Sie etwas für sich mitnehmen, um Ihr Leben und Ihren Körper wieder leichter, genussvoller und lebendiger zu erleben.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.
S093.
Christiane Behnke
Samstag, 16.03, FBS, Raum 1, 10.00 – 12.00 Uhr
Gebühr: 16 €



Frauen und Schilddrüsenerkrankungen

Kleines Organ mit großer Wirkung
Sie ist viel kleiner, aber doch genauso wichtig wie unser Herz. Ihre Hormone regulieren vor allem die gleichbleibende Körpertemperatur, den Wasserhaushalt und den Sauerstoffverbrauch sowie die Funktionen des Gehirns. Sie nehmen außerdem Einfluss auf das Wachstum, die Psyche und die körperliche Entwicklung. Das weibliche Geschlecht ist um ein Mehrfaches öfter von Schilddrüsenerkrankungen betroffen, als das männliche. Schilddrüsenentzündungen, Über- und Unterfunktionen begegnen uns immer öfter. Grund genug, sich mit diesem wichtigen Themenkomplex näher zu befassen. An diesem Abend wird die genaue Funktionsweise dieses wichtigen Organs betrachtet und welche Faktoren dazu beitragen können, dass sie genügend oder eben ungenügend funktioniert. Heilpraktikerin Ina Asmus-Brütt erklärt ausführlich die naturheilkundliche Behandlung bei einer Erkrankung, was Sie vermeiden sollten und wie auch Ernährung und Schilddrüsenmassage einen positiven Einfluss haben können.
S094.
Ina Asmus-Brütt
Dienstag, 15. 01., FBS, Raum 2, 20.00 – 22.00 Uhr
Gebühr: 12 €



Deine Leber: Entgifter und Energielieferant

...und wie man sie unterstützen kann.
Leber und Galle bilden zusammen die Stoffwechselzentrale unseres Körpers. Eine erkrankte Leber tut nicht weh und man hat kaum Symptome. Schätzungen zufolge gibt es etwa fünf Millionen Menschen mit einer Lebererkrankung, nur etwa ein Fünftel davon wird frühzeitig entdeckt. Das Gute ist, jeder kann vorbeugend eine ganze Menge für die Leber tun. Die Leber kann man sich wie eine Fabrik vorstellen. Eiweiße werden zerlegt und dann umgebaut. In Hormone beispielsweise, die unsere Stimmung beeinflussen und unsere Appetit steuern. Oder in Enzyme, die biochemische Reaktionen im Körper steuern. Fette können ohne die Leber nicht verarbeitet werden. Der Körpertreibstoff Glykogen wird in der Leber gespeichert, ebenso Vitamine und Spurenelemente. Außerdem ist das einzige Organ, das sich in begrenzten Umfang selbst erneuern kann. Durch eine ausgewogene Ernährung kann man der Leber die Arbeit erleichtern. Aber auch sonst gibt es viele Möglichkeiten der Unterstützung – viel mehr als die meisten Menschen glauben. Heilpraktikerin Ina Asmus-Brütt erläutert die Thematik ausführlich und zeigt Möglichkeiten der Selbsthilfe auf.
S094a.
Ina Asmus-Brütt
Dienstag, 26. 03., FBS, Raum 2, 20.00 – 22.00 Uhr
Gebühr: 12 €



Osteoporose

Prävention mit naturheilkundlichen Möglichkeiten
Ein Wundermittel bietet auch die Naturheilkunde nicht. Die gute Nachricht aber ist, jeder einzelne kann selbst etwas für sich tun, um dem Knochenabbau aktiv entgegensteuern. Hierfür stehen Maßnahmen zur Verfügung, die sich aus naturheilkundlicher Sicht bewährt haben. Wer rechtzeitig vorsorgt – zum Beispiel durch gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung – kann schlimme Folgen weitgehend verhindern. Ergänzend können homöopathische Mittel und Natur- substanzen unterstützen. Heilpraktikerin Ina Asmus-Brütt beschreibt ausführlich die Möglichkeiten der Selbsthilfe sowie der Naturheilkunde.
S094b.
Ina Asmus-Brütt
Dienstag, 04. 06., FBS, Raum 2, 20.00 – 22.00 Uhr
Gebühr: 12 €



Intervallfasten

Entschlacken, Entgiften, Abnehmen, Wohlfühlen
Intervallfasten entspricht der natürlichen Biologie unseres Körpers. Vor Urzeiten war es für unsere Vorfahren völlig normal, dass nach der Nahrungsaufnahme eine Zeit folgte, in der es keine Nahrung gab. Wir Menschen sind also ursprünglich darauf konditioniert, zwischen dem Aufbau von Körperstrukturen durch Nahrung und der Energiegewinnung durch Abbau von Körpersubstanz zu wechseln. Studien zufolge kann durch Fasten die Gesundheit verbessert, das Gewicht reduziert und der Alterungsprozess verlangsamt werden. Auch die seelische Ausgeglichenheit kann gefördert werden, wodurch das Diabetes- und Bluthochdruckrisiko gesenkt sowie die Herz- und Nierenleistung verbessert werden können. Von einigen Stunden bis hin zu mehreren Tagen, es geht darum, das persönliche Intervall des Fastens zu finden. Jürgen Brütt, Gesundheitsberater, zeigt auf, wie wichtig Ernährungspausen sind und stellt unterschiedliche Formen des Intervallfastens vor.
S095.
Jürgen Brütt
Dienstag, 26. 02., FBS, Raum 2, 19.00 – 21.00 Uhr
Gebühr: 12 €



Grüne Smoothies

DIE Entdeckung zur Ernährung der letzten Jahrzehnte
Grüne Smoothies können eine bewusste Ernährung sehr gut ergänzen. Aufgrund ihrer Fülle an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und sekundären Pflanzenstoffen sind sie ein wahres Nährstoffkonzentrat, das uns täglich mit allen wichtigen Vitalstoffen versorgt. Außerdem enthalten sie eine der wirksamsten und lebensspendensten Substanzen auf unserem Planeten - Chlorophyll. Es ist außerordentlich hilfreich beim Aufbau neuer Blutzellen, unterstützt die Entgiftung und fördert die Regeneration von Strahlenschäden. Außerdem unterstützt Chlorophyll die Wundheilung, einen regelmäßigen Stuhlgang und sorgt für einen angenehmen Körpergeruch. Gesundheitsberater Jürgen Brütt erläutert Bedeutung und Integration in die tägliche Ernährung als vollständige Mahlzeit oder auch einfach zwischendurch, zeigt die Zubereitung und bietet eine Verkostung an.
S096.
Jürgen Brütt
Dienstag, 12. 03., FBS, Raum 2, 19.00 – 21.00 Uhr
Gebühr: 12 €, Material: 4 € in bar



Akupressur zur Selbstheilung

Punktekombination für Wohlbefinden und Vitalität
Die traditionelle chinesische Medizin betrachtet den Menschen als untrennbare Einheit von Körper, Geist und Seele. Die Basis bilden die Meridiane, in denen unsere Lebensenergie, das Qi, durch den Körper fließt. Bestimmte Punkte entlang der Meridiane bilden den Zugang für Akupunktur oder Akupressur, die von ausgebildeten Fachleuten ausgeführt wird. Mit einigen Kenntnissen und etwas Vorsicht können Sie durch Selbstbehandlung Heilkräfte aktivieren und gezielt einen inneren Selbstheilungsprozess einleiten. Jürgen Brütt zeigt die Selbstbehandlung bei Beschwerden wie Unwohlsein, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, depressiven Zuständen usw. Das allgemeine Wohlbefinden kann gestärkt und ein deutlich besserer Energiezustand erreicht werden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, kl. Kissen, Getränk.
S097.
Jürgen Brütt
Montag, 27. 05., FBS, Raum 4, 19.00 – 21.00 Uhr
Gebühr: 16 €



Komm Baby!

Kinderwunsch natürlich erfüllen
Der Herzenswunsch von Mann und Frau, ein gesundes Baby in ihren Armen zu halten, kann manchmal mit Hindernissen verbunden sein. Jahrelange Verhütung mit Pille & Co kann die Hormone durcheinanderbringen. Die Fruchtbarkeit des Mannes ist eng mit der Spermienqualität verbunden. Der Bauch der Frau braucht vor der Schwangerschaft eine Stärkung, damit er zu einem gemütlichen Nest für das Baby werden kann. Wie man dieses Nest vorbereiten kann sowie Blockaden und Störfelder aufspürt, erklärt Ernährungstherapeutin Petra Michel in diesem Vortrag. Manchmal reicht eine Umstellung der Ernährung, eine Entgiftung des Körpers oder die Stärkung der Organfunktionen auf sanfte und natürliche Weise.
S098.
Petra Michel
Montag, 29. 04., FBS, Raum 2, 19.30 – 21.00 Uhr
Gebühr: 10 € (Partner zahlt die Hälfte)



Ätherische Öle nicht nur für Kinder

Ein duftendes Erlebnis
Wer Kinder hat weiß, dass es ab und an zu kleineren Wehwehchen kommen kann. Egal ob ein leichter Infekt, eine unruhige Phase oder ein aufgeschürftes Knie – das gehört einfach dazu. Nur will man diese Dinge oft ungerne mit chemischen Mitteln behandeln. An diesem Abend stellt Ihnen Petra Michel, Ernährungstherapeutin, die unterstützende Wirkung der ätherischen Öle vor. Mit deren Hilfe können Sie sich und Ihrem Kind auf natürliche Weise Mut, Lebenskraft, Ausdauer und eine gute Gesundheit schenken. Schnuppern und erleben Sie selbst, was diese tollen Essenzen alles Gutes für uns Menschen tun können.
S099.
Petra Michel
Donnerstag, 02. 05., FBS, Raum 2, 19.30 – 21.00 Uhr
Gebühr: 10 €



Endlich schlank

Abnehmen mit Hypnose
Schlank sein, wer möchte das nicht? Bei den meisten Menschen kann die Hypnosetechnik gut beim Abnehmen unterstützen. Mit der Kraft des Unterbewusstseins kann eine nachhaltige Veränderungen des Essverhaltens erreicht und der Drang zum Naschen kann abgelegt werden. So haben die klassischen Dickmacher keine Chance mehr. An diesen 2 Abenden gibt Falk Sokoll, Hypnotiseur, Impulse an das Unterbewusstsein, so dass der Abnehmprozess gestartet wird. Mit seiner langjährigen Erfahrung konnte er mit dieser Technik schon vielen Menschen auf dem Weg zum Wunschgewicht hilfreich zur Seite stehen.
S100.
Falk Sokoll
je montags, 21. 01. + 28. 01. oder 04. 03. + 11. 03.
FBS, Raum 1, je 19:30 – 21:00
Gebühr: je 80 €



Endlich schlank

Abnehmen mit Hypnose

Angebot siehe Kurs-Nr. S100.

S101.
Falk Sokoll
je montags, 13. 05. + 20. 05. oder 01. 07. + 08. 07.
FBS, Raum 1, je 19:30 – 21:00
Gebühr: je 80 €



Raucherentwöhnung

Mit Hypnose in ein rauchfreies Leben
Der Drang nach Zigaretten überkommt Sie immer wieder und wieder? Sie haben schon mehrfach „für immer“ aufgehört? Sie haben keine Lust mehr, für E-Zigaretten und Anti-Rauch-Pflaster sinnlos Geld auszugeben? Wenn das zutrifft, sind Sie in diesem Kurs richtig. Falk Sokoll, Hypnotiseur, wird mit Hilfe der Hypnosetechnik versuchen, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Aber Hypnose ist keine Hexerei. Der freie Wille und der eigene Wunsch, mit dem Qualmen auch wirklich aufzuhören, müssen vorhanden sein. Auf dieser Grundlage kann unser Unterbewusstsein, unsere größte Kraftquelle, zur vollen Form auflaufen und (fast) jede Veränderung bewirken. In hypnotischer Trance können wir unsere Einstellung zum Rauchen ändern und damit das Ziel Nichtraucher zu sein erreichen. (Hinweis: Für Schwangere ist die Raucherentwöhnung mit Hypnose zwar grundsätzlich ebenfalls geeignet, jedoch folgt diese besonderen Gesetzmäßigkeiten, die im Rahmen dieses Kurses keine Berücksichtigung finden können. Bitte setzen Sie sich ggf. direkt mit mir in Verbindung unter 04803 - 6029313).
S102.
Falk Sokoll
dienstags, ab 22. 01. + 29.01., FBS, Raum 1, 19.30 – 21.00 Uhr
Gebühr: 80 €



Raucherentwöhnung

Mit Hypnose in ein rauchfreies Leben

Angebot siehe Kurs-Nr. S102.

S103.
Falk Sokoll
montags, ab 18. 03.
Weiteres Kurs-Nr. S102.
Druckversion | Seite aktualisiert am 21.01.2019 08:37:41
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