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*Rückenfit für Schwangere 
Gymnastik und Entspannung in der Schwangerschaft

Kursnr.
W167 1101
Beginn
Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns, um die Uhrzeit und das Beginndatum zu erfragen.
Dauer
Gebühr
98,00 €
(mtl. Bezahlung möglich)
Material
Handtuch, Sportschuhe oder Socken, Getränk.
Gymnastik und Bewegung haben einen positiven Einfluss schon in den ersten Monaten der Schwangerschaft. Mit fortschreitender Schwangerschaft belastet das zunehmende Gewicht des Bauches den Rücken, deshalb ist es wichtig, die Rückenmuskulatur zu stärken, um Beschwerden vorzubeugen. Bewegung kann auch weitere Schwangerschaftsbeschwerden wie geschwollene Beine, Wadenkrämpfe und Übelkeit lindern. In diesem Kursus lernen Sie gemeinsam mit anderen Schwangeren in einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmerinnen) Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Schultergürtel-, und Beckenbodenmuskulatur kennen und trainieren gleichzeitig Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Während der Schulferien wird pausiert.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.