*Rückenfit für Schwangere 
Gymnastik und Entspannung in der Schwangerschaft

Bitte melden Sie sich telefonisch unter 04121 - 49161-0.

Kursnr.
Q135 1101
Beginn
dienstags, fortlaufend
je 8 Veranstaltungen
18.00 - 19.00 Uhr
Dauer
8 x
Gebühr
98,00 €
(mtl. Bezahlung möglich)
Material
Gymnastik und Bewegung haben einen positiven Einfluss schon in den ersten Monaten der Schwangerschaft. Mit fortschreitender Schwangerschaft belastet das zunehmende Gewicht des Bauches den Rücken, deshalb ist es wichtig, die Rückenmuskulatur zu stärken, um Beschwerden vorzubeugen. Bewegung kann auch weitere Schwangerschaftsbeschwerden wie geschwollene Beine, Wadenkrämpfe und Übelkeit lindern. In diesem Kursus lernen Sie gemeinsam mit anderen Schwangeren in einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmerinnen) Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Schultergürtel-, und Beckenbodenmuskulatur kennen und trainieren gleichzeitig Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Während der Schulferien wird pausiert.

Kursort


Große Gärtnerstr. 20
25355 Barmstedt

Download der Kurstermine

Dozent(en)

Karola Beck-Hormann

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