*Wirbelsäulengymnastik am Mittwoch 
Für einen stabilen und beweglichen Rücken

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
X096 1101
Beginn
mittwochs, ab 04.08.
je 9 Veranstaltungen
18.15 - 19.30 Uhr
Dauer
9 x
Gebühr
110,00 €
Material
Matte, Decke, bequeme Kleidung, Kissen.
Wirbelsäulengymnastik kräftigt den Rücken, festigt Bauch, Beine und Po, lindert Rückenbeschwerden, beugt Osteoporose vor und entlastet Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur. Die rückenschonenden Übungen, die verbunden sind mit Pilates-Elementen, werden bewusst und konzentriert im Zusammenwirken mit einer intensiven Atmung durchgeführt. Jede Stunde schließt mit einer wohltuenden Entspannungseinheit ab. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursort