Mit Pilates 
Entspannt durch die Wechseljahre

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Kursnr.
F103 1201
Beginn
Mo., 29.09.2025
16:00 - 17:00 Uhr
Dauer
10 x; 10 UE
Gebühr
80,00 €
Mitzubringen
Decke, warme Socken, Getränk.
Pilates ist ein systematisches, achtsames Ganzkörpertraining. In diesem Kurs legt Maren Rüpke, Pilatestrainerin, den Fokus speziell auf Beckenboden - und Rückenübungen, die Beschwerden in den Wechseljahren vorbeugen oder lindern können. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs sowie eine erhöhte Körperwahrnehmung. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Kursort


Lornsenstr. 54 a
25335 Elmshorn

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

29.09.2025

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Lornsenstr. 54 a, FBS, Raum 4

Datum

06.10.2025

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Lornsenstr. 54 a, FBS, Raum 4

Datum

13.10.2025

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Lornsenstr. 54 a, FBS, Raum 4

Datum

03.11.2025

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Lornsenstr. 54 a, FBS, Raum 4

Datum

10.11.2025

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Lornsenstr. 54 a, FBS, Raum 4

Datum

17.11.2025

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Lornsenstr. 54 a, FBS, Raum 4

Datum

24.11.2025

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Lornsenstr. 54 a, FBS, Raum 4

Datum

01.12.2025

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Lornsenstr. 54 a, FBS, Raum 4

Datum

08.12.2025

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Lornsenstr. 54 a, FBS, Raum 4

Datum

15.12.2025

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Lornsenstr. 54 a, FBS, Raum 4


Download der Kurstermine

Dozent(en)

Maren Rüpke

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