In diesem Workshop geht es darum, Deinen Beckenboden zu entdecken und zu fühlen, um mehr Kraft, Stabilität, Verbindung und Zentrierung in dein Leben zu holen! Finde (zurück) in deine innere Mitte - durch sanftes Beckenboden-Yoga, das dich alle drei Beckenbodenschichten erfahren, entspannen und aktivieren lässt. Beckenboden-Yoga entspannt deinen gesamten Becken- und Hüftraum und zugleich dein Nervensystem, zentriert, stabilisiert und kräftigt deine Körpermitte durch sinnvolles Asana-Alignment, aktiviert und stärkt dein Wurzelchakra und befreit ggf. dort sitzende Blockaden. Wir widmen uns in diesem, in 4 Teile differenzierten, Workshop der Bewusstwerdung (Theorie und Praxis), Entspannung und Aktivierung des Beckenbodens. Zudem besprechen wir ein Beckenboden-freundliches Alltagsverhalten (do’s and don’ts). Für Schwangere geeignet, die Teilnahme ist ohne Baby, um dich ganz dir selbst widmen zu können. Ein kleiner Snack und Tee stehen zur Verfügung.

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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